Entspannungspädagogik

Entspannungspädagogik für Kinder der 2. Klasse – Burgschule in Hegnach

Anlässlich der Projekttage „Mit allen Sinnen“ wurde ein Vormittag mit dem Thema Entspannungs- und Eutonieübungen veranstaltet. Die Klasse wurde in zwei Gruppen mit je 13 Kindern eingeteilt.

In der Eutonie wie auch in anderen Körperarbeitsschulungen werden gerne Materialien eingesetzt, um den Zugang zum eigenen Körper zu erleichtern und zu unterstützen. Durch die realen Gegenstände wie z.B. Tennisbälle kann sich die Aufmerksamkeit besser oder auch leichter in den gewünschten Körperregionen sammeln. Außerdem entsteht durch den mechanischen Druck im Anschluss eine gezielte bessere Durchblutung dieser Region.

Gemeinsam wurde die „Mitte“ in Form eines Mandalas gestaltet und anschließen aus der Vogelperspektive betrachtet. Es kamen die kreativsten Ideen, was nun das Mandala darstellen sollte…. Die Erspürung der Tennisbälle mit geschlossenen Augen – und was für Sinne für was benötigt werden, wurde eruiert.

Für was Tennisbälle noch so gut sind wurde im Anschluss daran erfühlt:

• Progressive Muskelentspannung – durch Drücken der Bälle und anschl. Vergleich der noch nicht bearbeiteten Hand.
• Massage – durch aktives Drücken der Tennisbälle an den Füßen und den Fußzonen und des Hinterns.

Zur Aktivierung der SchülerInnen wurde das „Laufband“ von ganz langsam bis zur Turbostufe „eingeschaltet“.

Zum Abschluss der Entspannungseinheit wurden die TeilnehmerInnen in das „Reich der kleinen Wassernixe“ entführt, in der es auch um die eigenen Sinne, eigene Wahrnehmungen und die Phantasien ging. Während der geführten Phantasiereise durften die SchülerInnen in Form einer Progressiven Muskelentspannung die Entspannungsübungen der kleinen Wassernixe kennen lernen und selbst erfühlen.

In der Feedbackrunde kamen von den SchülerInnen ganz viele Dinge, welche Sie für sich erspürt und mitgenommen hatten.

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Man soll dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Sir Winston Churchill